quinta-feira, 21 de setembro de 2017

Banana com Canela

2 bananas ( prata, ou maça)
um pouquinho de canela
1 colher de aveia
um pouquinho de mel
uma colher de linhaça

Adicione também a farinha de linhaça, fonte de gorduras boas que diminuem os processos inflamatórios do organismo. Para preparar, amasse uma banana-maçã e misture com uma colher de sopa de farelo de aveia. Depois, coloque uma colher de farinha de linhaça e misture. Em seguida, polvilhe a canela por cima e finalize com o mel 

Se gostar dessa mistura tipo um mingau é só levar ao fogo médio até engrossar